職場のストレスに負けないメンタルを育てる方法

片田智也　かただともや

想定する対象者

管理職の方や中堅社員の方。「ストレスに負けそう」と感じている方。
普通に仕事をしていれば、ストレスを感じるのは普通です。とはいえ、ストレスが溜まれば、仕事のパフォーマンスは低下します。健康的な問題を引き起こす場合もあるでしょう。どう考えれば、ストレスに負けない心が育つのでしょうか？

提供する価値・伝えたい事

重要なのはストレスと戦わないことです。ストレスは環境の変化に対応するための生理反応の一種。身を守るための防御反応であり、決して悪いものではありません。むしろ「ストレスは悪いもの、という偏った考え方が健康被害を引き起こしていた」という研究もあるぐらいです。ストレスとは戦わず、味方につけてしまう。ストレスが果たす機能が分かれば、どう考えるべきかも見えてきます。