長寿の秘訣は足腰から！今すぐにできる健康法
ナガセサエコ ながせさえこ
ビューティデザイナータレント
ボディスペシャリスト
想定する対象者
高齢者向け、また病気や怪我から復帰した方向け
提供する価値・伝えたい事
人生100年時代です。第二第３の人生を歩むにはまずは足腰を整えることが必要。人生をまだまだ楽しむために必要なアドバイスを楽しく行います
内 容
まず人生100年時代に突入、高齢者が増えた時代背景など
そしてまず体の老化は足腰から、そういった内容を説明
足腰が悪くなるとどうなるか、そしてなぜ必要なのかを説明。
足腰を使うために必要なことはとても簡単。
エクササイズや簡単なストレッチを行い、気持ちも晴れやかになるようなこともアドバイス
根拠・関連する活動歴
健康、安心、といった高齢者向けの雑誌に出演、
また膝痛の人向けの取材を経験しています。
