想定する対象者

一般企業・団体、デスクワークが多い方、家事やお仕事で疲れている方

提供する価値・伝えたい事

〜知ってびっくり！60分で身体が変わる驚きのラジオ体操術〜
たったの3分で全身の筋肉・関節・骨を動かすことができる、今再注目されている究極の全身運動。
正しい動きを身につければ、一気にあなたの身体も心も変わる！？

肩こり・腰こり改善体操、姿勢改善体操など、目的や悩みに合わせた動きを重点的に取り入れ、全身のこり改善・美姿勢・疲労回復へと導きます。

内　容

流れ
①座学
「ラジオ体操の効果・効能」について（10分）

②実技
ーオフィスや家でもできるストレッチ（5分）
ー楽しく脳トレ体操ウォーミングアップ（5分）
ーラジオ体操第一通し（指導前）（5分）
ー効果アップ！ラジオ体操動きのポイント解説（5〜6種類程）（休憩入れて30分）
　例）
　・肩こり改善体操
　・腰痛予防体操
　・シェイプアップ体操など

ーラジオ体操第一通し（指導後おさらい）（5分）