健康に生きる
誰にでも出来る健康づくり

内　容

現在の健康ブームにより、様々な情報がある中で、中高齢者にとって本当に必要で、かつ正しい健康づくりとは、そういったことなのか。それを簡単な実技指導や楽しいゲーム（椅子に着いたままでも出来ます）をまじえて行い、楽しみの中で健康づくりのライフワーク化を実感していただきます。