中原ひとみの健康法
心のあり方が美と健康をつくります

中原ひとみ　なかはらひとみ

提供する価値・伝えたい事

俳優の仕事は重労働です。
私が健康維持のために行っているのが腹式呼吸。呼吸とともに「気」を全身に巡らせながらストレッチ運動を行う、という方法で更に効果をあげています。
自分がこうなりたい、と意識する心のあり方が美と健康を作ります。
身体の健康法とともに最近重要になってきた心の健康法についてもお話しします。