女性のためのワークライフバランス
～女性が輝ける社会を目指すために～
石川聖子 いしかわせいこ
iiful株式会社 代表取締役組織活性化コンサルタント
地域マーケティングプランナー
内 容
Ⅰ ワークライフバランスとは
１．理想と現実
・仕事優先 理想2％→現実48.6％
・7割 6割 5割 4割 2割の現実
２．ワークライフバランスとストレスの関係
１）業務特性のストレス
・仕事の全体像が見えにくいというストレス
・解決完了がしくにいストレス
・相談できないストレス
・人間関係のストレス
２）感情労働
Ⅱ ワークライフバランス実現のコツ
１．第一歩はタイムチェックから
１）本質的には個人の心の問題
２）望んでいるバランスと現実のバランスをチェック
２．ストレスマネジメント
１）考え方（ストレス緩和発想法）
２）行動（ストレス発散・解消の「３つのＲ」）
３．働き方を見直してみる
１）仕事に時限を設定する
２）プレゼンテーション能力を磨く
３）チーム内で助け合う
４）後輩の育成
Ⅲ 短期的なワークライフバランスと長期的なワークライフバランス
