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デキる経営者・管理者のココロ・カラダ健康管理術

小川りょう おがわりょう

スクワットアドバイザー
健康運動指導士

想定する対象者

経営者・経営幹部管理職
経営者・後継者向けの健康づくり総論

提供する価値・伝えたい事

世間からは羨ましがられる経営者・管理職。でもある意味孤独な稼業。
不景気の時代、今増加する経営者の心の病、過労、ストレス過多。経営者として会社を管理していても、自分自身のコントロールは後回し。そんな方も少なくないはず。ここで自らを振り返り、仕事と健康について考えていきましょう。楽しいストレス度チェックや勝ち抜き〇Xクイズ、メタボ解消プチエクササイズも講師と一緒に行います。

内 容

主な内容
1長寿高齢国日本の平均寿命と健康寿命
2生活習慣病とメタボ プチエクササイズ
3体の健康づくり 勝ち抜き〇Xクイズ
4ストレス度チェック!メンタルヘルス
5健康習慣づくり 明日からのできる健康目標を1つ決める

根拠・関連する活動歴

講演講師他インストラクターとしてヨガやウォーキング等教室を持ち、多くの方々と直接接している現場経験豊富な指導者。ストレス社会に身を置く現代人の、心と体の健康をサポートしている。
大阪市商工会議所メンタルヘルスマネジメント取得。

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