職場のメンタルヘルスと危機管理
～行動力開発とストレス解消法～
久保法光 くぼのりみつ
キャリアコンサルタント心理カウンセラー
想定する対象者
・健康作りを意識するビジネスマン方々
・従業員、管理・監督者の方々
提供する価値・伝えたい事
個人を癒し、組織を活性化する秘訣をストレスマネジメント。モチベーションアップ指導の達人がお話致します。
内 容
１．個人を癒し,組織を活性化するために
（１）労働者の状況 ：大きな時代の激流の中で、心の健康面の支援が必要との認識広がっている
（２）職場のストレス：「人間関係」「仕事の質・量」「会社の将来性」
（３）メンタルヘルスケアの意義
・CSR（企業の社会的責任）の推進 ・職場の活性化 ・QOL（生活の質）の向上
・組織のリスクマネジメントの問題
2. 厚生労働省の指針
（１）「4つのメンタルヘルスケア」
1. セルフケア：心の健康問題への理解、ストレスへの気づきと対処法、自発的相談
2. ラインケア：職場環境の改善、相談方法（積極的傾聴等）、関連スタッフとの連携
3. 事業場内産業保健スタッフによるケア
4. 事業場外資源によるケア
（２）最近の動向 労働安全衛生法の一部改訂（2006年4月施行）
３．メンタルヘルスの組織での展開
（１）「人間の心の問題」に対する正しい理解がポイント
・メンタルヘルスの誤解を解く⇒「こころのバリアフリー宣言」（平成16年3月、厚生労働省）
（２）ストレス対策
1. 職場における人間関係：コミュニケーション向上の工夫
2. 悩みのサインに早く気づき、適切に対応：日頃のコミュニケーションの大切さ
3. セルフケアの知恵：自分の状態を知り早めに対処（ストレスをためない工夫）
（３）職場の雰囲気づくり、環境づくり
1. 相談対応：ポイントは「傾聴」
2. 部下とのコミュニケーションの工夫:「コーチング」の智恵の活用
3. 上手な自己表現で伝える（効果的なアドバイス）
（４）悩みのサインに早く気づき、適切に対応する。
管理監督者が「メンタルヘルス不全者」の早期発見のキーパーソン、
家族の協力も重要 ⇒ プライバシーに配慮しながら専門家（医師等）につなげる。
（５）自分で抱え込まず、関係者・専門家（外部資源）とのネットワークを活用する。
メンタルヘルスについての書籍が多く出版されています。
また、インターネットでもメンタルヘルスに関する情報を得ることはできます。
正しい知識を持ち、実践していきましょう。
スタッフからのコメント
テンポがいいトークで、体を動かしたり、周りの人とのコミュニケーションをとるワークを随所に入れ、飽きさせないと定評があります。
単にメンタルヘルスだけでなく、プラス思考、セルフコントロール法、ストレス解消法、集中力・潜在能力開発法、モチベーションアップなど、人を元気にする多様なノウハウをお持ちです。
（人材育成講演・研修担当 安宅：記）
