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「ココロカラダ健康塾」
~アロマストレッチでリラックス&リフレッシュ~

小川りょう おがわりょう

スクワットアドバイザー
健康運動指導士

想定する対象者

一般企業
商工会・商工会議所
JA(農業協同組合)
労働組合
地域活性
生涯学習
学校・PTA
医療法人・社会福祉法人
社会奉仕団体
安全大会
多忙な毎日、運動不足を感じている方も少なくないはず。自分自身で体験してリラックス・リフレッシュを感じられることが一番。快適職場環境・労災予防・効率アップにも役立ちます。

提供する価値・伝えたい事

仕事で酷使する部分を伸ばし、ほぐします。ガチガチだった筋肉が緩み、あたたかくなり、日頃の疲れストレスから解放されます。体からほぐすことで、心もホッと楽になりますよ。ケガの防止・柔軟性を高め、今後自分でも習得でき役立ちます。ケガの防止・柔軟性を高めるのはもとより、アロマテラピーの香りと流れるアルファ波MUSICで嗅覚・脳に働きかけ深いリラックスへと導きます。
その日の夜は快眠をお約束します。

内 容

*参加・体験型・実技メイン
癒しやリフレッシュ!をテーマとしたもの
軽装、マット(又はバスタオル)、寝ころべるスペースがある

癒しの音楽とアロマとともに全身ストレッチ
お仕事に役立つアロマ活用法
ツボ・マッサージ
リラクゼーシ

根拠・関連する活動歴

・一般市民対象乳がん検診啓発事業「ヒーリングストレッチ」山口県健康づくりセンター多目的ホール
・女性部会員「女性のためのストレッチ&エクササイズ」~ストレス解消、美容力・健康力UP~
・一般市民対象乳がん検診啓発事業「ヒーリングストレッチ」山口県健康づくりセンター多目的ホール80名
・女性部会員「女性のためのストレッチ&エクササイズ」~ストレス解消、美容力・健康力UP~
・ハービスカルチャー講座「アロマエクササイズ」ハービスOSAKA
・横浜高島屋 エレッセリニューアルイベント「ストレッチ講習会」

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