～創造性と集中力を養う～
「本場インドのハタ・ヨーガ体験」

小川りょう　おがわりょう

想定する対象者

成人一般、老若男女問わず。
インド発祥のヨーガに興味や関心があり、一度体験してみたい。
男性団体にもおすすめ。「個人では参加しづらいのでいい機会だった」と好評です。
経験、柔軟性問わず。「気持ち良かった」と言っていただけるように指導しますので、ご安心ください。

働く現代人には今、ヨーガが求められています。なぜなら物質的には豊かな現代において、人々は疲れ、精神は貧しいほうへと向かっています。移り変わりの激しい世の中で自分自身を振り返る時間もないまま、多忙な毎日に流されていく日常。
この複雑なストレス社会の中で、心や体のバランスを保ち、朗らかに、そして強くあるために、ヨガが必要なのです。

提供する価値・伝えたい事

ダイエット効果やスタイリッシュなイメージが先行するヨガですが、本来は「心身のコントロール、調和」を意味します。
自分自身に目を向け、癒し・リフレッシュが必要です。胡坐で目を閉じ、気持ちを静めるだけでも新鮮で気持ちいいですよ。

仕事や生活に役立つ効能
ストレス緩和、やる気・集中力・忍耐力・創造力を高める、精神を鎮める、幸福感、心身のコントロール