ウォーキングとスクワットで脱メタボ・脱ロコモ

小川りょう　おがわりょう

想定する対象者

安全大会をはじめ、男女年代問わず、健康づくりに興味ある方すべて対象です。長寿高齢国日本、「健康寿命」を維持するためのポイント満載です。

提供する価値・伝えたい事

男性に多い生活習慣病。そこにつながる「メタボリックシンドローム」、そして女性に急増中の、転倒・骨折を引き起こす「ロコモティブシンドローム」その現状と、それぞれ予防・改善のために何をしたらよいか、運動についても参加の皆さんと一緒に行いながら覚えていただけますよ。