若さや美しさを保つバランスのいい食事とは？～からだの中から女性美を磨こう～

小針衣里加　こばりえりか

想定する対象者

人間のからだは食べ物から出来ています。肌や髪、爪、筋肉などを作っているたんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成されていてその内、９種類は人間のからだでは作られないため、必ず食品から摂らなければいけません。添加物やファーストフード、コンビニのお弁当など栄養の偏ったものを食べ続けているとどうなるのか？あなたの食事は大丈夫ですか？今食べている食事が１０年後、２０年後の「自分」を作るのです。

提供する価値・伝えたい事

栄養バランスに偏った食事や糖分の過剰摂取など肌やからだにどのような影響を及ぼすのか、サプリメントや野菜ジュースの落とし穴や添加物の表示など普段あまり意識していないことが実はアレルギーや老化を招く原因になっているものも少なくありません。

美容師さんは「綺麗と夢を提供するお仕事」です。
だからこそ、常にお客様に見られています。外見だけでなく、からだの中から改善し、健康にならなければ若さも美しさも手に入りません。

だからこそ、「バランスの取れた食事」が最も大切なのです。
でも「バランスの取れた食事」とは？
何をどれだけどのように食べればいいのか、クイズやデモンストレーションなどを交えながら食の専門家がお伝え致します。