落ち込み3秒で復活！ストレスマネジメント術
～心の安全を守り、組織に活力を与える～

高村幸治　たかむらこうじ

想定する対象者

逆境に打たれ強いマインドを構築したいと考えている方。
落ち込んでもすぐに立ち直れるようになりたい方。
自信を身につけて、ストレス対応力を高めたい方。
ストレスで悩んでいる職場の仲間の助けになりたいと思われている方。

提供する価値・伝えたい事

「失敗したらどうしよう・・・と考えてしまい、なかなか行動に移せない」
「何度も練習を繰り返しているのに、本番になると従来の力が発揮できない」
「どうやったら自信がつくのか分からない・・・」

多くの人が「分かっているけど、できない」という理由で悩んでいるのではないでしょうか？私自身も今でこそ講師として年間430時間以上の研修をおこなっていますが、12年前までは顔面赤面症に過敏性大腸炎を持っていた講師不適合者でした。どうすれば上手くプレゼンテーションできるかを知ってはいましたが、人前に立つと、言葉が出てこない、震え上がる、トイレに駆け込む、ということを繰り返していたのです。

よく勘違いされるのは、「頑張って治した！」「気合いで治した！」と精神論が先行しがちなのですが、それだけでは上手くいきません。私がとった手法とは、心の仕組みを理解し、効果的な方法を取り組んだだけなのです。

この講演では、私がおこなったことを体系化し、再現できるようにしたものを体験を通してお伝えしていきます。本で学習する以上のものを身につけて帰られることを楽しみにしておいてください。