働き盛りのメンタルヘルス 【管理監督者偏】
～こころも体もリラックスで元気な毎日を～
我妻淳一 わがつまじゅんいち
ヒューマンメンタルヘルス研究所・笑いの伝道所 「あこ～る」所長想定する対象者
企業の管理職及び、労働組合執行委員、職場のリーダー、人事総務担当者、介護職場スタッフ、看護職のスタッフなど。
メンタル不全が増加するなか、管理監督者としていかに対応するべきかのスキルがないため、腫れ物に触るような対応をする管理者もいれば、精神論で厳しく対応するものいるなど、組織として統一の基準ができていない企業がまだまだ多いですが、これはとても危険な状態です。
リスクが拡大する前に、まずは現場のリーダー層にラインケアの基礎知識を習得させる必要があります。
提供する価値・伝えたい事
メンタルヘルスの取り組み必要性
メンタルヘルスは企業の存廃に関わる
メンタル不調サインの早期発見方法
メンタル疾患を抱える部下との接し方（やったり言ってはいけないこと、聴き方と話し方）
その対処法と根本療法
パワーハラスメント・モラルハラスメントを知る
リラクゼーションエクササイズの実践体験
組織としての法的なリスクも認知してもらう 等
内 容
【１】メンタルヘルス
１メンタルヘルス近年の動向
１）ストレスと労災認定 ２）自殺者数の推移
３）事業主責任と実行責任者（最高裁判例）
２ なぜメンタルヘルス活動が必要か
３ なぜメンタルヘルスケアが必要か
【２】ストレスと うまく付き合う法
１ ストレスに気づこう（ストレスチェック）
１） ストレスとは ２） ストレッサーの種類
３） ストレスを感じやすい人の性格傾向
２ 管理監督者などの対処法
（１） 対人観察技法（マイクロカウンセリング） （２）具体的な声かけ
（３）リスニング（傾聴）＝「話す聴くという事」
「きく」いろいろ/何を聴く/聴く「態度」「姿勢」「対面」/対話機能効果
（４）接し方 （５）心の風邪の人に、言ったり、してはいけない事
３ セルフケアのために
◆ ストレス１日決算のすすめ
１） ＳＴＲＥＳＳ予防法 ２） 幸福を呼ぶ心の持ち方
３） 自動思考の点検（認知法）
【３】良いコミュニケーションの為に
１ スキンシップの効用
１）握手の持つ意味と握手
２）ＳＫ法＝信頼関係、自己開示、自己理解
盲目の出会い/ハンドマッサージ
ペア語らい（聴かせていただく）話す/印象交換
【４】笑いは心のビタミン剤
１） 笑いの健康効果 ２） 笑いの心理効果
３） 笑いの臨床効果 。
【５】リラックス エクササイズ
１ 指回し
２ 爪マッサージ
３ ストレッチング
４ 呼吸法
５ 空間感覚練習法
６ 自律訓練法
【６】ワッハッハ体操でおしまい
★ 講演形式・研修形式どちらでも、エクササイズを入れた内容です。
★ 時間は、９０分から１２０分が良いようです。
根拠・関連する活動歴
・平成５年に、産業カウンセラー資格取得から２０年経過
・ＴＨＰ登録心理相談員
・山形県若者就職支援センター委託カウンセラー
・この間、メンタルヘルス関連の講演、５７２回を数えます。
カウンセリングオフィス「あこ～る」を開設して１０年。年間２００人前後のカウンセリングを実施しています。
