輝けシニア　－健康と生きがいづくりー

内　容

まず人生を大きく四つに分け、その中で第三期をシニアとし、この時代を人生の黄金時期と位置付け、何よりもエンジョイし元気で生きがいを持った充実した生活を過ごすことの大切さをお話しします。
　そしてシニアの時期を阻むものは何かを示し、それらを防ぐ方法を生活実践を通し具体的な事例をもとに説明します。
　そしてシニアの生きがいは、”あいうえお”から始まること。加えて寿命をのばす七つの生活習慣等を生活体操等を入れながらユーモアをまじえて楽しく話したいと思います。