生活習慣病予防に健診を徹底的に活用しよう

久田直子　ひさだなおこ

想定する対象者

メタボ、高血圧、糖尿病、脂質異常、いわゆる生活習慣病に注意が必要な、３０代から５０代の働き盛りの方、
健康が気になるすべての年代の方
生活習慣病の始まりは、早ければ３０代。仕事が忙しく、食事や運動、喫煙、お酒などの生活習慣が悪くなりがち。自覚症状もないため、からだの変化に気づきにくい。生活習慣病で怖いのは、心筋こうそく、脳卒中などの命にかかわる病気につながること。
ガンや認知症ともつながっている。
体の状態に気づき、対策を早くから始めるために、
大変有効なのが、健康診断。
職場で毎年受けている人も多いと思うが、受けて終わり。有効に活用していない人が多い。

提供する価値・伝えたい事

健康診断の数値、ただ基準値と比べて一喜一憂するだけではもったいない。少し知識を持つだけで数値の持つ意味は変わってくる。キーワードは、血管の状態だ。
毎年受ける職場の検診こそ、体の変化を知るのに最適。
最近では人間ドックの基準値を見直す動きがあるが、大切なのは変化を読み取ること。同じ施設で毎年受けていくことで、データが蓄積するメリットがある。
また５０代からはがんの健診も、うまく組み合わせて受けてほしい。すべてのガンに対して毎年検診を受けていくのは大変。体にも、経済的にも負担が大きい。
自分はどのがんのリスクが高いのかを知り、先ずそこをチェックしていこう。有効な最新検査も紹介したい。
さらに対策をどう取っていけばいいのか。たとえばメタボ。やみくもに体重を落とそうとダイエットに励む必要はない。ターゲットは内臓についた脂肪。取り組みやすい方法も提案します。