脱、減塩講座
～血圧について考えよう～
久保山 誉 くぼやまほまれ
健康経営アドバイザー健康経営コンサルタント
血液サラサラ請負人
想定する対象者
●利益を創出していくための土台である「健康力」をつけるため、企業様の社員研修
●趣味で所属するサークル（健康体操、手芸、英会話etc）
●ご家族、親せきの集まり（場所は、立派なホール・会議室でなくても可能です。ex.カラオケBOX、飲食店、ご自宅etc.）。
提供する価値・伝えたい事
血圧が高くても痛くもかゆくもないですよね ±
サイレントキラー（静かなる殺人者）と言われる所以です
知らず知らずのうちに血管が硬化し、その先に待っているのは…
脳血管障害・心疾患・腎臓障害etc.
血圧のためには減塩！と声を枯らして叫んでいる日本ですが
ここ１０年を見てみると糖尿病・脂質異常症・心疾患・高血圧性疾患の中で
最も伸び率が高いのが・・・ 高血圧性疾患です。
ということは減塩という取り組みが正しくないことを意味していませんか？
メディアに左右されない本当の血圧対策法を、楽しくお伝え致します
内 容
血圧とは
血管抵抗を上げる５大要因
高血圧の定義・合併症・患者数
サイレントキラー
塩が高血圧の原因だ、とされた実験・統計
塩の種類
慣用句の一例
高血圧対策
食を選択する目安
根拠・関連する活動歴
改訂 基礎栄養学より
「カリウムの摂取不足が高血圧を引き起こし、カリウムの高摂取が血圧を低下させることは多くの論文で報告されている。カリウムの経口補給は、減塩よりも効果的に収縮期血圧と拡張期血圧を低下させる。また高カリウム摂取は、正常血圧者のみならず高血圧者の血圧も下げる効果がある。」
ディーバスポーツクラブさまにて講演 ↓
http://plaza.rakuten.co.jp/uwfinter/diary/201409150000/
