元NHK「きょうの健康」キャスターが伝授！
～病気の予防につながる食事と運動とは？～
久田直子 ひさだなおこ
元 NHK「きょうの健康」キャスター想定する対象者
健康が気になるすべての年代の方
※聴講される方々の年代に合わせて内容をアレンジ可能です。
提供する価値・伝えたい事
この15年で700人以上の医師、医療関係者から直接話を聞いてきました。
医学用語は難しい、専門的で理解できない、情報がありすぎ、何が本当かわからない。
そんな方々に、病気予防につながる食事や運動法について、わかりやすく楽しくご説明いたします。
内 容
＜病気予防につながる生活習慣とは？＞
■血管を傷つけないために
・日本人の主な死因
・血管が傷つく原因
・メタボとは？
・食事のポイント
・運動の効果/ポイント
・血管の痛みチェック
■がんの予防
・たばことがん
・運動とがん
・感染症とがん
・飲食物とがん
■認知症予防
・認知症のリスク
・軽度認知障害とは？
・認知症予防のために
スタッフからのコメント
脳卒中、心筋梗塞、がん・・・日本人の代表的な死因です。
最近ではこちらに肺炎も含まれるようになってきました。
このような病気にならないために、生活習慣病にならないために、
どのような食事や運動、生活を心がければ良いのか？
病気予防のための生活習慣のポイントを、
NHK「きょうの健康」アナウンサーを
15年務められた久田直子さんが講演されます。
時折、体操やアイスブレイクなども含まれた、
健康について楽しく学べる講演会です。
（人材育成グループ 保険業・医療・福祉担当）
