心豊かな食べ方健康ダイエット
~20年超のダイエットコンサルからのメソッド~
小倉朋子 おぐらともこ
株式会社トータルフード 代表取締役食の総合コンサルタント
提供する価値・伝えたい事
食生活を変えることで劇的にやせるダイエットは、ほとんどリバウンドがやってきます。
何故かと言えば、それまでの食生活に無いことをしているから。
ある時、「もういやだ~!」と思う日が来るのです。
皆さん、食に関してはベテランです。ご自身のスタイル、趣向があります。
ですので、それをできる限り無くさずに、改善して、心が辛い状態にならず、生涯を通じてできる健康ダイエット。
これに尽きると思っています。
内 容
高い評価を得た著書のメソッド中心です。
「やせる味覚の作り方」(文響社)
「私が最近弱っているのは、毎日なんとなく食べているからかもしれない」(文響社)