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心豊かな食べ方健康ダイエット
~20年超のダイエットコンサルからのメソッド~

小倉朋子 おぐらともこ

株式会社トータルフード 代表取締役  トータルフードプロデューサー
食の総合コンサルタント  亜細亜大学講師

提供する価値・伝えたい事

食生活を変えることで劇的にやせるダイエットは、ほとんどリバウンドがやってきます。
何故かと言えば、それまでの食生活に無いことをしているから。
ある時、「もういやだ~!」と思う日が来るのです。

皆さん、食に関してはベテランです。ご自身のスタイル、趣向があります。
ですので、それをできる限り無くさずに、改善して、心が辛い状態にならず、生涯を通じてできる健康ダイエット。

これに尽きると思っています。

内 容

高い評価を得た著書のメソッド中心です。

「やせる味覚の作り方」(文響社)
「私が最近弱っているのは、毎日なんとなく食べているからかもしれない」(文響社)

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