~見た目、体力、脳、気持ちが若返る!~
トップアスリートに学ぶスポーツ健康法

湯浅景元 ゆあさかげもと
中京大学 名誉教授元 中京大学スポーツ科学部 教授
日本体育学会 名誉会員
内 容
●年齢に応じた体づくり ~大人のためのストレッチ作法~
●肥満を防ぐ ~メタボ対策にはウォーミング~
●「脳&心年齢」を若返らせる ~マイペースでストレスレス~
●体は足から老化する
●健康的に老いるには
●年齢に応じた体づくり ~大人のためのストレッチ作法~
●肥満を防ぐ ~メタボ対策にはウォーミング~
●「脳&心年齢」を若返らせる ~マイペースでストレスレス~
●体は足から老化する
●健康的に老いるには