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～見た目、体力、脳、気持ちが若返る！～
トップアスリートに学ぶスポーツ健康法

湯浅景元　ゆあさかげもと

中京大学 名誉教授
元 中京大学スポーツ科学部 教授
日本体育学会 名誉会員

内　容

●年齢に応じた体づくり　～大人のためのストレッチ作法～

●肥満を防ぐ　～メタボ対策にはウォーミング～

●「脳&心年齢」を若返らせる　～マイペースでストレスレス～

●体は足から老化する

●健康的に老いるには

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