健康長寿のためのライフスタイル

三谷智子　みたにさとこ

想定する対象者

一般の方（医療専門職ではない）、高齢者

提供する価値・伝えたい事

1935年に男性46.92歳、女性49.63歳だった平均寿命は、2014年には男性80.50歳、女性86.83歳で、ともに過去最高を更新しました。
健康寿命で見ると、男性71.1歳、女性75.5歳（2013年）で日本は世界1位でした。
しかしながら、このことは健康寿命と平均寿命の差の10年前後は介護が必要であったり、日常生活に支障が出る病気にかかり、自立して過ごせないということを示しています。単に寿命を延ばすだけでなく、健康に長生きするために日常生活をいかに過ごすかについて、予防医学の観点からお話しします。