想定する対象者

・現場従業員および監督者
・疲労を解消したいビジネスマンの方
・その他、健康を目指したい方ならどなたでも。

提供する価値・伝えたい事

日々の業務で疲れた体をそのままにしていませんか？肩こり、腰痛が慢性的になってしまっていませんか？
本講演では、肩こり・腰痛予防、食事のとり方、呼吸法、脱水症状の予防など、アスリートが実践する健康法をお伝えします。

内　容

＊アイスブレイク　仲間と一本の襷をつなぐ『駅伝』
＊なぜ、身体を動かすことが大切なのか
＊ストレスが人間の心と体を変える
＊運動が仕事に与える影響
＊何から始めたらよいの？
＊正しい姿勢を意識しよう
＊ウォーキングのポイント
＊感覚に意識を向けてみよう！
＊一緒に動いてみましょう！
＊有酸素運動とダイエット
＊呼吸の大切さ
＊総括