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メタボ改善のための食生活 意外な落とし穴

神崎夢風 かんざきむふう

健康料理研究家
栄養士

提供する価値・伝えたい事

仕事に追われるビジネスマンは食事の栄養バランスが悪くなりがちです。
若いうちはそれでも代謝力があるので何とかやっていけますが、年を重ねるにつれ、いわゆる“メタボ体質”となり、様々な病気にかかってしまう確率も高くなります。タバコを吸う、仕事帰りに居酒屋で飲む、それ自体はストレス解消という面で言うと否定できない部分もあります。
しかしそれは、普段の食生活でリカバーできるようにしておくことが大切です。
私共の「食医食」では、あれはダメ、これはダメとは言いません。できることから徐々にはじめ、そのうち自ら生活を正していくように進めていきます。

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