眠りを整えて、健康アンチエイジング！
今こそ免疫を整え、健康寿命を延ばす”眠り”のチカラを手に入れる！
長谷川恵美 はせがわえみ
快眠プロデューサー上級睡眠健康指導士
睡眠改善インストラクター
想定する対象者
年齢に関係なく、生き生きと日々の暮らしを楽しんでいるアクティブシニア。
提供する価値・伝えたい事
これまで200以上の市区町村、官公庁、企業、学校などに採用頂いた睡眠講座です。
“睡眠の質”は、想像以上に勉強・スポーツ・仕事など、日々のあらゆるパフォーマンスに関わっています。にもかかわらず、日本人の睡眠事情は、赤ちゃんから高齢者に至るまで世界最低レベル。それが引き起こす経済損失は5兆円とも言われています。睡眠を見直し、きちんと整えることは最高のアンチエイジングに繋がるだけでなく、生活習慣病や認知症の予防にも効果的です。それが、一人一人の生活の質のレベルアップ、健康寿命の長さにまで繋がっていくことを、様々な統計やデータとともに分かりやすくご紹介します。
お金もかけず、今日からすぐ実践できるポイントが満載です！
満足度も毎回95％以上をいただいています。
内 容
これまでの講演実績は、さまざまな業種の企業様、また学校や官公庁、アクティブシニア向け、子育て女性向けなどです。
「睡眠の持つ大きな可能性に気付けてよかった」「もっと早く知りたかった」というお声を多数いただいています。
公式ブログ：https://ameblo.jp/enjoysleep
最新の研究では、「睡眠はすべての医学の基礎」と言ってもいいくらい様々な可能性を秘めていることが分かってきました。「睡眠」を整えることが、健康増進、ストレス緩和、モチベーションUPにまで繋がっていくのです。
その結果として、生活習慣病や認知症の予防、アンチエイジング、健康寿命の促進など、嬉しい効果が得られます。
日頃なかなか深く考えることのない「睡眠」について、最新の研究結果を学び、その改善に本気で取り組むきっかけとなるよう、お話させていただきます。
※オンラインセミナーも対応可能です
根拠・関連する活動歴
快眠プロデューサー、眠りから人生の質を変える快眠マイスター。
公式ブログ：https://ameblo.jp/enjoysleep
TV局キャスター、外資系出版社やコスメの広告/PRを経て、今はエアウィーヴで快眠プロデューサーとして活動中。
人それぞれ、個性豊かな”睡眠力”に注目し、”眠りのチカラ”を高めることで、仕事、美容、アンチエイジングなど、欲しい結果を得られる眠りをプロデュースする。
これまでに開催した睡眠講座は300回を超える。日々激務をこなしたり、シフト制などで規則正しい睡眠時間を確保しにくい環境にある企業や、過酷なトレーニングをこなすトップアスリートたち、その他、赤ちゃんの”眠育”をサポートするプレママ向けセミナーなど、聞いてくださる方々に最適な内容にするため、バリエーションは多岐に渡る。
