元日本代表プロテニス選手が伝授！体をリセットさせるストレッチ方法

加藤季温　かとうとしはる

想定する対象者

運動不足の方々
メタボ対策、うつ病予防を考えられている組織及び個人
姿勢が悪い方々
少しでもみんなが体の悩みを解消し、元気になってほしいと思っている組織

提供する価値・伝えたい事

現代人は、歩く機会が減る一方、更にテレビやスマートフォンをいつも見ている人が増え不健康な生活をする人が増えました。
座る時間が長いと、どうしても姿勢が悪くなって猫背になってしまいがちです。そして体は猫背のまま固まっていきます。
このセミナーでは、体を動かす事の重要性を知ってもらい、易しい体操から始まり、少しずつ全体を伸ばしていくストレッチを行い、体をリセットさせていきます。
腰痛・肩こりを解消する為のストレッチ、そしてメタボ対策や、姿勢矯正の方法まで様々なテクニックを伝授していく、実践型セミナーとなります。