ごぼう先生の笑顔をつくる健康体操　
「表情」が変われば「動き」も変わる

ごぼう先生　ごぼうせんせい

想定する対象者

大人のための体操のおにいさん「ごぼう先生」が、シニアの方々に向けて、椅子に座ったままできる健康イス体操を行う参加型の講演です。
体操の目的は「できなくていい！楽しむことが一番大切！」です。

ごぼう先生オリジナルの体操を交えながら、＜介護＞＜認知症＞＜介護予防＞についてお伝えします。話の内容が重たく感じてしまうかもしれませんが、講演が終わるときには、「楽しかった！」というご感想をいただけるように、笑い随所に交えながら、会場の方々と一体になって健康意識を笑顔で高めていきます。

提供する価値・伝えたい事

日常の「健康意識」を分かりやすく振り返ることが、介護予防に繋がると考えています。ウォーミングアップの健康体操で緊張感をほぐした後に、５つのキーワードをお伝えします。

１、テクテク（運動）
２、モグモグ（食事）
３、ワクワク（趣味）
４、コツコツ（継続）
５、ドキドキ（期待）

の５つのキーワードに絡んだ話を順番に【来場者アンケート】、【介護漫談】、【イス体操】を行っていきます。筋肉低下や、体力の衰えなどの身体面の問題だけではなく、心の面の重要性も、私の認知症の祖母の体験談などを用いてお伝えします。
「今あたりまえにできる日常生活（買い物、掃除、入浴など）が、５年後も、１０年後もあたりまえのようにできているかどうか」と、介護を身近に感じていただけるように孫目線でお話しをしていきます。