40代以上のダイエットにちょっと待った！エビデンスに基づく正しいダイエット方法
八代直也 やしろなおや
フィジカルコーチ健康運動指導士
想定する対象者
40歳以上でアクティブな生活をのぞむ方
生涯現役を目指すアクティブエイジ
身体的な労働を主とする社員を雇用する経営者
健康的に無理なくダイエットを行いたい方
健康保険組合加盟社向け健康講座
提供する価値・伝えたい事
40歳台以上のダイエットには、知らなければ健康の害となってしまうことがたくさん潜んでいます。
人はなぜ太るのか、なぜ太ると病気になるのか。いまさら聞けないダイエットの基本から、リスクまでわかりやすく説明します。
単にダイエットといっても、そのタイプは人それぞれです。運動療法から今話題の糖質制限までエビデンスに基づく本当のダイエットをお伝えすることで、タイプ別に健康的なダイエット方法を理解することができることでしょう。
アクティブな人生を楽しむために、私はお手伝いいたします。
内 容
①肥満がもたらす生活習慣病
②姿勢に現れる生活習慣
③三大栄養素とその割合
④糖質制限の本当（エビデンスニ基づく糖質制限）
⑤食品視聴覚トレーニング
⑥具体的なダイエット方法
根拠・関連する活動歴
筑波大学大学院人間総合科学研究科にて、スポーツ・健康システムマネジメントについて研究しており、現在も同大学院を中心に最新のエビデンスを日常的に取り入れ提供しています。
脚本家橋田壽賀子さんや、静岡県出身プロゴルファー渡邉彩香選手、大相撲横綱鶴竜など、子どもから高齢者、トップアスリートまで年間約1500名の健康づくり、コンディショニングを担当しています。
年間50回ほどの講演・セミナーをお受けし、健康づくりからトップアスリートのコンディショニング指導、トレーナー育成に至るまで活動を行っています。
