職場で役立つマインドフルネス瞑想

東　和空　ひがしわこう

想定する対象者

一般者、年齢や性別は不問です。

提供する価値・伝えたい事

思考でコントロールできなかった自分の癖や習慣に気づくことができます。
いつでもどこでも呼吸によって自分を落ち着かせて、この今の瞬間に気づきを得ていきます。
この瞑想で得るどこからでもない眺めによる自覚によって、自己中心性が薄れ思いやりや共感が湧き出てきます。
また、この瞬間の集中力の体得により傾聴力が大きく向上してきます。
その効果によりアイデアやチームワークに変化が出てくるはずです。