笑いヨガによるメンタルヘルス対策
家根谷政雄 やねやまさお
コーチングプロコーチ笑いヨガ（ラフターヨガ）ティーチャー
教育講演家、研修講師
想定する対象者
会社の社員全体の意識が低く、協働体制ができていない。コミュニケーションも少なく、メンタルヘルス対策の必要性を感じている経営者やその社員。
提供する価値・伝えたい事
笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法（プラナヤマ法）を組み合わせた、最幸の心と身体の健康法です。みんなで笑いヨガをすることで、全員が笑顔になり、仲間意識が高まります。また、自律神経の働きを良くすることでストレス抵抗力を高めます。さらに、血中酸素濃度を高め、血行・血流を良くして身体全体からエネルギーをわき起こすことにより、気持ちも行動もポジティブにすることができます。
内 容
１ 笑いヨガの実習
２ 笑いヨガの効果の科学的・医学的根拠
３ 笑いヨガの実習
根拠・関連する活動歴
平成１６年４月から平成２６年３月末まで１０年間、３つの中学校で校長を勤めました。
３校とも、荒れた学校で、教職員のつながりもまとまりも低く、生活指導型の教師が、タイプの違う他の教師に対して、非難する集団になっていました。
校長になって、平成１７年よりコーチングを学び始め、コーチングスキルを活用して、全教員に関わることで、教師集団としてのまとまりが築かれ、協働体制を創ることが出来ました。
平成２８年より笑いヨガ（ラフターヨガ）を学び始め、現在ティーチャー資格を持っています。
子チングと笑いヨガを活用したセミナーは、学校関係を中心に年間３０回以上、笑いヨガ講座は、年間１２０回以上開催しています。
