健康寿命は自分で伸ばそう！
小熊恵子 おぐまけいこ
幸せごはんコンサルタント、野菜ソムリエプロ、１級ラジオ体操指導士想定する対象者
60歳以上男女
提供する価値・伝えたい事
新型低栄養、ロコモティブシンドローム予防のための運動と食事の注意ポイントを知り、健康不安を軽減する。
自分でできる簡単なことを習慣化することで、介護予防をはかる。
内 容
・体の簡単チェック
・正しいラジオ体操の健康効果
・タンパク質は老化予防
・簡単にバランスを摂る工夫
根拠・関連する活動歴
1級ラジオ体操指導士として多数の自治体で高齢者指導の実績あり。
高齢者にも分かりやすく食生活指南。
