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1日5分で感情をコントロールできる運動学

長野憲次 ながのけんじ

元 プロボクサー、健康経営エキスパートアドバイザー、パーソナルトレーナー

想定する対象者

全ての従業員の方
安全大会参加者の方
労働組合員の方

提供する価値・伝えたい事

モチベーションを高めるには体と脳を上手く使いこなす事です。
それは体を鍛えて健康になり前向きになろうと言った
よくある話ではなく、【ある一つの事】を1日5分続けることで
感情のコントロールが出来るようになります。
早い人で2週間、遅くても2カ月で効果を実感できるので
職場の雰囲気がガラッと変わるかもしれません。

内 容

⑴ やる気を出したい時にたった5分 HIIT

⑵ リラックスしたい時にたった5分 筋弛緩法

⑶ 集中力を上げたい時にたった5分 呼吸法

⑷ 創造性を高めたい時にたった5分 〇〇法

⑸ できるビジネスパーソンの共通点「美姿勢」の作り方

⑹ やりがいを脳科学的に高める3つのポイント
奉仕性、全体性、自治性

※講演だけでなく参加型となりますが
座って行えるものばかりですので
特別場所をご用意いただく必要はございません。

根拠・関連する活動歴

アスリート指導において大切なメンタルコントロール。
指導経験をビジネスパーソンのメンタルコントロールに活躍いたします。

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