仕事のパフォーマンスを上げる健康管理
～完全体感型イベント～
長野憲次 ながのけんじ
元 プロボクサー、健康経営エキスパートアドバイザー、パーソナルトレーナー想定する対象者
経営者、管理者、従業員
提供する価値・伝えたい事
トップアスリートへの指導で行っている健康管理方法を
その場で楽しみながら体感できるコンテンツに仕上げたのが
本企画です。
参加者の皆さまがその場でご体感いただくのはもちろんのこと、
同僚、部下、ご家族など身近な方にもイベントでの体験を
共有できるように内容のレジュメを配布いたします。
ぜひ皆さまと楽しんで下さいませ。
世の中に出ていない健康管理方法もたくさんお伝えしますのでお楽しみに。
他の講演会では得られない体験を必ずご提供いたします。
内 容
◆身体の不思議
・指の形で呼吸が変わる？
・力が入りやすい呼吸と脱力する呼吸
・頭でイメージすると体のバランスが崩れてしまうある事とは？
・危険回避を意識し過ぎるとパフォーマンスが下がる心理学
・集中力が高まる緊張と低下する緊張
◆パフォーマンスアップ
・集中力が高まる呼吸法
・現場で腰痛を防ぐ呼吸法
・腰痛改善体操
・肩コリ改善体操
・アスリートが試合前に行うリラックス法5選
根拠・関連する活動歴
アスリートへの指導経験を基に一般の方の健康管理方法を様々な機会でお伝えしてきました。
