アンガーコントロールー怒りとの上手な付き合い方

石上友梨　いしかみゆり

想定する対象者

感情コントロールに興味がある方
良好な人間関係を築きたい方

提供する価値・伝えたい事

すべての感情には意味があります。感情は私たちに大切なことを教えてくれるサインです。怒りの感情にも大切な意味があります。怒りに対処するためには、怒りに気づき、怒りを受け入れる必要があります。そして、強すぎる怒りを鎮め、怒りを適切に表現していく方法をお伝えします。