集中力UP！ストレス対処力向上！
マインドフルネス瞑想ワークショップ

石上友梨　いしかみゆり

想定する対象者

日々の生活にストレスを感じている方
忙しい毎日を送っている方
マインドフルネス瞑想に興味がある方

提供する価値・伝えたい事

マインドフルネス瞑想は、「気づく力」「目の前のことに集中する力」を養います。雑念にとらわれず、評価や判断をせず、目の前のことに気づき、あるがままに受け入れる。ビジネスには欠かせない能力です。マインドフルネス瞑想によって、集中力だけではなく、記憶力、仕事の効率が向上します。また、ストレス耐性が向上することも科学的に証明されています。いくつかのマインドフル瞑想を体験できるワーク中心のワークショップになります。まずは、考えるより体験してみてください。