女性の未来のために知ってほしい生活習慣と生理のこと

高橋依子　たかはしよりこ

健康・美容支援「オフィスチャイトララタ」代表
アーユルヴェーダ・ヨーガ講師

十代から働き盛りの女性まで
女性の心身のケアに興味のある方

生理中の過ごし方で女性疾患のリスクを抑える
心身を若返らせるための生活習慣
心の健康を維持するためにできる食や行いの実践
自分の体質を知る

・月経がはじまった時から実践するべき生活法
・生物学的な老化が早まってると考えられる現代人が修正すべき習慣について
　食事・運動・生活法
　若返りのポイントとなる心の状態や行動学について
・自分の体質を知り、乱れやすい気分の傾向や健康問題の対処方を知る

レディースクリニックでの健康カウンセリング
メンタルクリニックでのヨーガ指導・健康指導
専門スクールにおけるアーユルヴェーダの若返り講座
美容スクールにおけるアーユルヴェーディック健康講座
地方自治体主催の健康講座やヨーガ、エクササイズ等制作・指導