【オンライン版】テレワーク環境で、仕事にうまく集中するための自己管理方法
今蔵ゆかり いまくらゆかり
仕事効率改善コンサルタント人材育成・上機嫌コーチ
想定する対象者
・労働組合 組合役員の方々（職場委員、分会長、職場代表・・・など代議員の皆さん）
提供する価値・伝えたい事
急な状況変化の元、各組合さんでもテレワークの導入が加速しています。テレワークを実践する中で「集中できない」「思うように仕事がはかどらない」というお声が多く上がっています。テレワークの良さを活かしつつ、うまく集中力をあげる自己管理方法をお伝えします。主体性を持ってご参加いただけるように、みなさまが工夫されていることも共有していただき、即実践していただけるようにします。
内 容
【０】在宅勤務で仕事に集中するために必要な３つのコツ
1.自分の現状を知ろう 2.仕事環境を整えよう 3.時間を上手にコントロールしよう
【１】 自分の現状を知ろう
・みんなの悩みを共有しよう ＊ブレイクアウト機能にてペアorグループワーク+チャット機能
・テレワークで思うように集中力が保てないワケ
・なぜ？うまく集中できないのか「自分のパターン」を知ろう（個人ワーク）
【２】 集中力を高めるために、仕事環境を整えよう
・環境を整えるために工夫していることを共有しよう ＊ブレイクアウト機能にてペアワーク
・家族をうまく味方に巻き込むコツ ・周囲の雑音をシャットアウトするコツ
・モチベーションを下げないコツ等
【３】 誘惑にまけない！ために時間を上手にコントロールしよう
・時間をうまく管理するために工夫していることを共有しよう ＊ブレイクアウト機能にてグループワーク
・仕事のスイッチをいれるために、必ず着替える ・翌日のタスクを書き出して終了する（個人ワーク）
・作業と仕事をうまく振り分けよう ・集中力が高まる黄金タイムを活用しよう
・集中力アップ！おすすめグッズのご紹介等
【４】 まとめ 即実践することをひとつ決めよう ＊チャット機能
根拠・関連する活動歴
・オンラインワークを多く取り入れ、主体性をもって参加しやすい構成にします。
・ワークの内容共有や簡単なアイデアのシェアなど、参加者からの発言機会をつくり、
双方向コミュニケーションが取れる工夫をしています。
・リアル講演と同様、「体感」「体得」ができるワークを用意しています。
スタッフからのコメント
各企業・組合でテレワーク導入が加速しています。
仲々慣れない環境、仕事にやり方ということもあり、「思うように仕事がはかどらない」、「すぐ違うことをしてしまう」、「集中力が持続」しないなどの声を多く聞きます。主体性を持ってご参加いただけるように、みなさまが工夫されていることも共有していただき、即実践していただけるようにします。
（労組担当）
