大学教授と東大医師が推奨する「加圧トレーニング」の正しい使い方
安田智洋 やすだともひろ
大学教授理学博士
元 東京大学医学部 特任講師
想定する対象者
健康や加圧トレーニングに興味のある方、トレーナー、指導者など
＊スライドをメインとし、動画も活用します。
提供する価値・伝えたい事
加圧トレーニングは、国内では東京大学をはじめとする研究機関で様々な研究論文が発表されており、その後、国外でも数多くの研究成果が報告されています。現在は、アメリカ航空宇宙局（廃用性筋萎縮の目的など）やアメリカ国防省（リハビリテーションや予防医療の目的など）でも研究が展開されています。
この講演では、講師が東京都立大学・東大・獨協医大で加圧トレーニングを研究していた成果を踏まえ、加圧トレーニングの理論や効果について、わかりやすくお伝えします。
内 容
＜進行＞
【講義】
・筋力トレーニングの概略
・加圧トレーニングの理論
・都立大・東大・獨協医大での研究成果など
【実践（体験）】
・加圧トレーニングの体験・質疑応答など（講師は加圧トレーニングの資格を取得しています）
【リモート可】
根拠・関連する活動歴
＜図書・雑誌＞
●「健康寿命延伸に寄与する体力医学」別冊「医学のあゆみ」（医歯薬出版株式会社）（サルコペニア予防・治療としての多様な筋力トレーニング：分担執筆）, 100-106, 2020.
●安田智洋「サルコペニア予防・治療としての多様な筋力トレーニング」週刊「医学のあゆみ」（医歯薬出版（株））, 269巻6号, 494-500, 2019.
●安田智洋「血流制限下トレーニングを利用したサルコペニア克服法」月刊「Precision Medicine」（（株）北隆館）, 2巻1号（研究者の最新動向、1月号）（分担執筆）, pp. 85-88, 2019.
●安田智洋ら「疲労困憊に至る低強度レジスタンス運動がmuscle swellingへ及ぼす影響：血流制限と非血流制限の比較」デサントスポーツ科学, 第35巻, pp. 70-77, 2014.
＜医師会研修会＞
●健康スポーツ医部会幹事会研修（実地）講師「健康測定における運動指導」（神奈川県医師会主催、神奈川県総合医療会館、2014.11.20）
●日本医師会認定産業医研修会・健康スポーツ医再研修会（実地）講師「健康測定における運動指導」
（神奈川県医師会主催、横浜市立大学）＊2008年〜現在まで毎年担当。
＜講演＞
安田智洋「人生100年時代を見据えた加圧トレーニング：筋量・筋力の視点から」（第16回日本加圧トレーニング学会総会、特別講演、講師、東京、2020.11.29）
安田智洋「サルコペニア対策としての筋力トレーニング：介入研究の現状と課題に関する一考察」（第72回日本体力医学会大会、シンポジウム1、シンポジスト、愛媛、2017.9.16）
●安田智洋「加圧トレーニングと骨格筋の適応」（第159回日本体力医学会関東地方会、シンポジウム、講師、電気通信大学、2013.12.7）
●安田智洋「加圧トレーニング介入によるサルコペニア予防・治療の可能性」（東京大学附属病院 22世紀医療センター公開セミナーシリーズ、講師、東京大学、2013.11.14）
●安田智洋「加圧トレーニングとサルコペニア」（第12回 日本再生医療学会総会、ランチョンセミナー、講師、横浜、2013.3.21）
●安田智洋「加圧トレーニングの効果と可能性」（立命館大学 スポーツ健康科学セミナー、招待講演、2011.10.31）
●安田智洋「体幹筋群に対する加圧トレーニングの効果」（第14回 加圧トレーニング・カンファレンス 教育講演、大阪、2011.10.16）
●安田智洋「加圧トレーニングはサルコペニア対策として有用か？」（第11回 日本抗加齢医学会総会 シンポジスト、国立京都国際会館、2011.5.28）
●安田智洋「できるだけ楽をして効果的に鍛える筋力トレーニングとは：加圧トレーニングの効果とその利用方法」（東京大学医学部附属病院22世紀医療センター、第19回 産学連携メディカルフロンティアセミナー、招待講演、2011.3.23）
