コロナ禍で考える『心配・ストレス・不安』の違いと対処法

塚越友子　つかこしともこ

提供する価値・伝えたい事

心配・ストレス・不安の違いがわかりますか？
どれも似たようなものだと認識されていますが、実はそれぞれ、体の反応・心の反応が異なります。それぞれメカニズムが異なりますので、対処法も変わってきます。
自身の心の機微に触れ、適切な対処法でセルフマネジメントを行い、コロナ禍の不安定な時代を乗り切りましょう。