小久保晴代
こくぼはるよ
フリーアナウンサー 健康・防災・アドバイザ－
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提供する価値・伝えたい事
まずは“ストレスチェック”を行い、現在のストレス度を自身で確認！ストレスのしくみを学び、自身の身体を守るための方法を学び、自分に合った、発散法やリラックス法などを見つける。（コーピング）また、ストレスの原因を解決方向に進めるための、認知行動療法などのやり方を実践してみます。セルフだけでなく、職場でできる“メンタルヘルス対策”としての取り組み方やストレス発散をさせる具体的な実施方法などをレクチャーします。
業務外の講師への取次は対応しておりません。