一生ものの健康を手に入れる！からだの使い方
みのわあい。 みのわあい
ウォーキング・ストレッチ／姿勢・健康指導 医療ヨガ想定する対象者
人生の最期の時まで自分の脚足で歩きたい！介護に頼りたくない方、生涯自立、生涯健康を目指す方向け。
提供する価値・伝えたい事
今までの健康づくりとは、ひと味違う方向から楽しくタメになる参加型での健康講演会です。誰もが簡単に取り組め、効果をすぐに実感できる！さらに脳トレにもなる心身の健幸術です。笑ってあっという間に時間が過ぎると定評をいただいております。
内 容
健康診断では出てこないような体の若さバロメーターチェックや、知ってるようで知らない健康クイズや”からだことば”が教えてくれることなど、聞いた内容をまた誰かに伝えたくなるような面白くタメになる構成にしています。
・簡単血流チェック
・下半身上半身若さバロメーターチェック
・歩いて疲れるのは間違いだった！
・筋肉は裏切る？！
・一生ものの体のために身につけたいコツ
・体の骨はいくつある？
・体の昔からの漢字は？？
・「長生き」のコツは呼吸にあった
・睡眠時のお悩み解消呼吸術
・笑顔になれる呼吸法
・歩くと脳の関係
・1日300歩からはじめる健康法
・健康はもともと四文字熟語だった
・体が心を支える 等
講話と体を動かす実践ワークを交え、指定時間内でプログラムします。
根拠・関連する活動歴
健康講演会実績１５年超、また参加者はのべ10万人超
2004-2009年 デューク更家氏に弟子入りし心身の健康とウォーキング法について学び、習得。
2014年- 医学博士 橋本和哉氏のもと医療ヨガを習得。
■Yahoo!ニュースに健康記事掲載 2019-2020年
■音声フィットネスアプリ ビートフィット ウォーキング担当講師
■飯田橋カイロプラクティック院 ウォーキング指導
■日経MJ トレンドコーナー「四股ふみ」エクササイズの取材記事掲載
■JTBパブリッシング るるぶDO!ウォーキング「これで身も心も軽くなる ウオーキングの基本」特集ページ他 WBSワールドビジネスサテライト、NHK国際放送、新聞等取材記事掲載
