職場でのストレスケア
石上友梨 いしかみゆり
臨床心理士公認心理師
ヨガインストラクター
想定する対象者
メンタルヘルスの基礎知識とストレス対処法をお伝えします。
提供する価値・伝えたい事
心の健康は働く上でかかせないものです。上手なストレス対処法を身につけましょう。
内 容
・ストレスとは
・適切なストレス対処法
・呼吸法（ワーク）
・椅子ヨガ（ワーク）
・質疑応答
根拠・関連する活動歴
2013年より職場のメンタルヘルス、ストレスケアに関する講演を自治体等で定期的におこなっている。
