もう怒りに振り回されない！
ネガティブな感情と仲良くなるアンガーマネジメント
川井千佳 かわいちか
マインドフルネスコーチ/研修講師/アンガーマネジメントファシリテーター想定する対象者
企業・公的機関向け
提供する価値・伝えたい事
自分の感情のメカニズムを知り、日常で簡単にできるストレス低減法を習得することで、短期的・長期的に怒りにくくなるメンタルを育みます。
感情のコントロール/集中力UP/生産性の向上/職場の心理的安全性の向上などが期待できます。
内 容
マインドフルネスをベースにした実践方法を学ぶことで、イライラによる生産性やモチベーションの低下を防ぎ、職場だけでなく家庭でも活用できるスキルを習得します。
