マインドフルネスコーチから学ぶ
本番で緊張をする人のためのパフォーマンス発揮術
川井千佳 かわいちか
マインドフルネスコーチ/研修講師/アンガーマネジメントファシリテーター想定する対象者
受験へのストレスや、緊張・プレッシャーに弱い中高生向け
提供する価値・伝えたい事
本番で実力を発揮するために効果的な、呼吸法や心理学に基づくメンタルトレーニングを学び、ストレスをパワーに変えていく方法を学びます。
内 容
不安や恐れなどの感情の仕組みや呼吸や心身のコントロール法を学び、
ストレスをパワーに変えて本番で最大のパフォーマンスを発揮するコツを実践形式で習得します。
