気づきの習慣化！マインドフルネス

葉月ようか　はづきようか

想定する対象者

経営者
中間管理職
会社員
教職者
子育て中の女性

提供する価値・伝えたい事

世界のエリートがやっている脳の休息法として日本に紹介されてから、ビジネスマンやトップアスリートの間で広まっている「マインドフルネス」。アメリカの35%以上の上場企業では社員向けのプログラムが充実していて、既に沢山の科学的なエビデンスが報告されています。
日本でもストレス対策やパフォーマンスを向上させる方法として、大手企業が導入をし、徐々にその認知度が高まっています。
しかしながら、実際はどんなものなのかまだ良くわからない、「体験してみたい」「学んでみたい」と思っている方が、まだまだ多いのが現状です。そこで、そんなマインドフルネスビギナーの方を対象に、脳科学的なエビデンスを交えながら、マインドフルネスの効果や日々の生活に取り入れ方、習慣化につながる実践方法などをご紹介する講座を開催いたします！