こころと身体の健康が職場の安全へと繋がる
～肩甲骨ストレッチでケガを防止～

寺村美穂　てらむらみほ

想定する対象者

経営者、管理職、安全大会に参加される方々

提供する価値・伝えたい事

安全に仕事をするためには、身体の柔軟性が重要です。身体が柔らかくなると精神面も安定します。
競泳といえば肩甲骨がもっとも重要なポイントといっても過言でありません。昨今肩甲骨の重要性が普段の生活レベルで重要視されています。肩甲骨はがし、肩甲骨ダイエットなど、その動かし方や可動域を広げるためのストレッチは肩こりや腰痛に多大な効果を発揮します。競泳の選手が陸上でトレーニングしている肩甲骨ストレッチを実際に体験していただきながら健康な身体つくりの基本をお伝えします。