【オンライン版】レクリエーション
親⼦で⾷育！～あそびの中にまなびがいっぱい～
防災お役⽴ちレシピ ポリ袋カレー
あいちゃん あいちゃん
NPO法人 生涯学習サポート兵庫 あそびクリエイター想定する対象者
ご家族（お子さんは2歳～）
提供する価値・伝えたい事
あたたかくて美味しいカレーをポリ袋をつかって簡単調理！
常温保存できる⾷材を メインにつかうので、防災レシピとしても役⽴ちます。
「また作ろうね」が叶うように、 スターターキットをお届けしますので
お気軽にご参加ください。
内 容
1.お⽶の準備
無洗⽶と⽔をポリ袋に⼊れて⼝を縛り、30分以上浸⽔させます。
⽶とカレーの 袋がつかるぐらいの深さのある鍋に⽔をいれ沸かします。
2.カレーの下ごしらえ
野菜( ⽟ねぎ、にんじん）を野菜カッターでみじん切りにします。
ポリ袋に野菜、その他の具材、カレールー、⽔、ソースを⼊れ
空気を抜いて縛ります。
3.⽕を通す
鍋の⽔が沸騰してきたら弱⽕にし、１と２を⼊れて 25〜30分湯煎します。
時間 になったら⽕を消して、10分蒸らします。
4.⽚付け・⾷事の準備
カレーとご飯ができあがるまでの時間にお⽚付けや⾷べる準備をしましょう！
出来上がるまでの時間はレクリエーションゲームで楽しもう！
5.出来上がり
袋をあけてご飯をほぐし、 カレーの袋はしっかり混ぜます。
カレーをご飯にか けたら、 みんなで「いただきまーす！」
●所⽤時間 60 分間
●ご家庭での準備物： ⽔、ソース、 深めのお鍋、 鍋に⼊れるお⽫、 包丁、まな板、⼤さじ、キッチンばさみ等
●キット内容物： 無洗⽶(2 合)、カレールー、ツナ、⽟ねぎ、にんじん、コーン、調理⽤耐熱ポリ袋、 野菜カッター
※キットは講師側でご⽤意できます。
＠ 2, 200 円〜 ＋ 個別配送⼿数料 500 円＋ クール宅急便送料（全て税別）
