逆境力を育む！レジリエンス研修
夏目えみ なつめえみ
人材育成コンサルタントメンタルトレーナー
想定する対象者
【こんな方におすすめです】
・メンタルタフネスを身につけ仕事のパフォーマンスを上げたい
・モチベーション維持をしながら日々を過ごしたい
・自分の強みを発揮した仕事がしたい
・自身を取り戻したい
・挑戦や未経験の仕事をすることに前向きでありたい
・人生の幸福度を上げたい
提供する価値・伝えたい事
レジリエンス（＝精神的回復力）は、困難な状況に立ち向かい、克服する力を指します。
現代のビジネス環境は、常に変化し続けています。困難な状況やストレスに対応する能力は、成功のために不可欠です。
「逆境力を育む！レジリエンス研修」は、そんな瞬時の変化にもめげず、前向きに成長する力を身につけるための研修です。
ストレスや困難な状況に直面した際、どのように対応するかは、個人のパフォーマンスやチームの成果に大きな影響を与えます。この研修を通じて、参加者はポジティブな心理的な資源を活用し、ストレスを軽減する方法を学びます。
未来の成功に向けて、レジリエンスを身につけませんか？私たちの研修は、変化と挑戦を乗り越えるための鍵を握っています。今こそ、強靭な心を手に入れましょう！
内 容
【研修内容】レジリエンス（＝精神的回復力）とは何かについて理解していきます。そのあと、レジリエンススキル習得後のメリットについても理解していきます。辛いと感じる出来事に遭遇した時の自身の捉え方の傾向を認識します。またネガティブな感情が発生した時の「感情の扱い方」、メンタルの状態を回復させるために必要な３つスキルである「自己肯定」「自己効力」「人間関係」をワークを通して学び習得していきます。最後は今後困難に遭遇した時を想定してどのようにレジリエンスを発揮していくか目標をたて宣言していきます。
【研修目的】
・ストレスを乗り越え、前向きに成長するスキルを磨きます
・仕事やプライベートにおける困難な出来事に対して乗り越える方法を習得する
・個人のパフォーマンスを最大化し、組織全体の成功に貢献できる
根拠・関連する活動歴
■リコレクトオフィシャルメンタルトレーナー
■東京理科大学オープンカレッジメンタル系セミナー講師
■中堅～大手企業研修講師年間200本登壇
