女性のための健やかセミナー
池端裕子 いけばたひろこ
株式会社ウエルネスヒロ代表取締役身体と心の健康づくり講師
エクササイズ、ジャズダンスインストラクター
想定する対象者
全ての年代の女性にその人らしくより輝き、いきいきと過ごして欲しい。
提供する価値・伝えたい事
女性特有の身体や心の不調、更年期を迎える女性、更年期真っただ中の女性、更年期後の不調を抱える方など女性のライフステージの中で身体の変化、心の状態を知り、より快適にその人らしく心地よく乗り切るための知識を知り、実際にストレッチ、リラクセーシ、呼吸法法などを行う。
内 容
正しい姿勢から肩こり、腰痛などの体の痛みを予防・改善することを知り、実践する。
体と心はリンクしていることをわかりやすく、楽しく共に確認し顔、姿勢の表情、歩き方、立ち姿などを実際にやってみる。
根拠・関連する活動歴
企業、行政機関、学校PTA、学生など多数
