身も心も美しくなる体力づくり

時東ぁみ　ときとうあみ

想定する対象者

産後の体型に悩みを持つ方
自分の体型が気になる方
前向きに何かに取り組みたい方　
など

提供する価値・伝えたい事

産後2ヶ月からトレーニング再開。私の場合は「子どもをいつまでも抱っこするための体力維持」がモチベーションでした。まずは「なりたい自分を」を明確にすること！それが力となって持続することができるのです。これまで実践して効果が出たトレーニング法、モチベーションの保ち方などを伝授します。