想定する対象者

高齢者・自治体職員・医療介護従事者・地域包括支援センター職員など

提供する価値・伝えたい事

「歳だから仕方ない」を変える科学。
フレイル・ロコモ予防の最新知見をもとに、筋力・栄養・社会参加の3本柱で健康寿命を延ばす方法を解説します。

・フレイル・ロコモの科学的メカニズムと予防実践のポイントを理解できる。
・「筋肉・食事・つながり」を軸にした生活改善法を具体的に学べる。
・地域包括ケア・介護予防事業の現場にすぐ活かせる知見を得られる。

内　容

1. フレイル・ロコモとは何か ― 定義と最新研究
2. サルコペニア予防のための筋肉づくり
3. 高齢者に必要な栄養バランスと摂取タイミング
4. 社会的つながりと健康の相関
5. 明日からできる「自宅フレイル予防運動」

※実技・体験形式にも対応可能

根拠・関連する活動歴

・日本体力医学会・日本抗加齢医学会・医師会研修会などで12年講師を担当
・聖隷クリストファー大学大学院（看護学研究科）教授
・地域包括・介護予防プロジェクトとの共同研究実績